Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3242 kcal
|
Rasva: 57,56g | Prot: 190,06g | Hh: 482,42g.
Aamiainen: Jaune d'Oeuf, Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Blanc d'Oeuf Cuit, Banane, Myprotein Peanut Butter. Lounas: Marque Repère Riz Long Basmati, Oeuf, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Courgette, Poivrons Verts. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Instant Oats, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet. lisää...
|
|
3236 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
|