Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 131,83g | Prot: 41,86g | Hh: 22,64g.
Lounas: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Päivällinen: Sızma Zeytinyağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Välipalat/Muut: Hindistan Cevizi Yağı. lisää...
|
|
2753 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @ketomanlife
|