Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 73,96g | Prot: 67,65g | Hh: 46,20g.
Aamiainen: Walmart Queijo Mussarela, Pão Salgado de Amêndoas e Queijo Ralado. Lounas: Tomates Cereja, Pimentão Amarelo. Päivällinen: Quiabo, Vagem, Brócolis, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Välipalat/Muut: Abacate. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marcia senem tahan
|