Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 51,99g | Prot: 69,86g | Hh: 149,42g.
Aamiainen: Banana Prata, Biscoito de Polvilho, Queijo Minas. Lounas: Laranjas, Giraffas Vinagrete, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Päivällinen: Mangas, Peras, Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral (3), Pilão Capuccino Light. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gordelinha
|