|
|
2030 kcal
|
Rasva: 50,01g | Prot: 117,31g | Hh: 136,54g.
Aamiainen: Heinz Кетчуп Томатный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Kamis Зелень Петрушки, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фабрика Качества Колбаса Докторская. Lounas: Апельсин, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Оливковое Масло, Соевый Соус, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Рис Вареный, Тушеная Оленина. Päivällinen: Narnari Вино Киндзмараули, Апельсин, Яблоки. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|