Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 107,71g | Hh: 158,29g.
Aamiainen: Tomate Verde, Tostadas de Pan Integral, Queso Fresco, Clara de Huevo, Huevo. Lounas: Aceite de Girasol, Carretilla Alubias Estilo Casero, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Päivällinen: Tomate Verde, Chips de Tortilla (Bajos en Grasa, Horneados), Mercadona Atún Natural. Välipalat/Muut: Yogur Griego. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexSotor
|