|
Nach dem Training erstmal ordentlich auftanken😉😋
|
900 kcal
|
Rasva: 18,26g | Prot: 90,07g | Hh: 103,28g.
Aamiainen: Frey Nutrition Proteinriegel, Chiquita Banane, Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren, Kokosmilch, REWE Speisequark Magerstufe. Lounas: Schinken (Extra mager), Elstar, Rosenkohl. Päivällinen: Brokkoli, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Rotbarsch. Välipalat/Muut: Netto Karotten. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|