Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 75,55g | Prot: 154,75g | Hh: 135,15g.
Aamiainen: Изюм (без Косточек), Кофе Латте, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичница, Булгур (Вареный), ВкусВилл Форель Радужная Ломтики с/с в/У. Lounas: Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Кефир. lisää...
|
|
219 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
|
|