Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 66,39g | Prot: 129,90g | Hh: 123,68g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Белозорие Молоко 2,5%, Агро-Альянс Элитное Пшено. Lounas: Белозорие Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе, Podravka Смесь Мексиканская. Päivällinen: Белозорие Творог 9%. Välipalat/Muut: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом, Свинина Тушеная, Smartbar Батончик с Шоколадом. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|