|
|
1355 kcal
|
Rasva: 42,57g | Prot: 136,79g | Hh: 105,32g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Himbeeren, Schwälbchen Cremequark 0,2%, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Chia-Samen, Haferflocken. Lounas: Vitasia Erdnussöl, Satori Gelbe Currypaste, Alnatura Rote Linsen, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Hähnchenbrustfilet, Aldi Rote Paprika, Karotten, Brokkoli. Päivällinen: Rindersteak (Nur mager gegessen), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Karotten, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Dr. Oetker Brownie Blechkuchen. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|