Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 30,09g | Prot: 34,16g | Hh: 186,03g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Сахаром, Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Чай с Молоком и Сахаром, Кукурузная Каша. Lounas: Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Чай с Молоком и Сахаром, Новосибхлеб Батон «Мастер-Батон», Борщ с Говядиной. Päivällinen: Шоколадный Кекс, Чай с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1930 kcal
|
Harjoitus:
Джиллиан Майклс, плоский живот, 1 уровень - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bett_cool
|