Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2947 kcal
|
Rasva: 171,22g | Prot: 196,23g | Hh: 162,24g.
Aamiainen: 優格美優格（原味） 優格, 奇亞籽, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果. Lounas: 貢丸, 康寶 獨享杯 香蟹海鮮, 大頭菜, 紅蘿蔔, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 雞蛋（整個）, 杏仁, 優格美優格（原味） 優格, 義美 低脂鮮奶. Päivällinen: 優格美優格（原味） 優格, 義美 低脂鮮奶. Välipalat/Muut: 藍莓, 優格美優格（原味） 優格, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 美式BBQ煙燻雞. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|