|
Va reading
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 41,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 38,42g | Prot: 49,41g | Hh: 183,82g.
Aamiainen: Water, Belvita Apple Cinnamon Breakfast Biscuits, Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar. Lounas: Carrots, Low Carb Wheat Wrap. Päivällinen: Slow Roasted Turkey Medallions. Välipalat/Muut: Organic Honey Wheat Pretzel Sticks, Reduced Fat String Cheese, NUTrition Antioxidant Mix, Activia Mixed Berry. lisää...
|
|
3103 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaoskampma
|