Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 48,96g | Prot: 119,34g | Hh: 117,65g.
Aamiainen: Избенка Молоко Цельное, Кофе, Тыквенные Семечки, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Помидоры, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Чай, Избенка Молоко Цельное, Русская Рыбная Компания Мясо Мидий Варено-Мороженое, Сваренное Вкрутую Яйцо. Päivällinen: Seven Салат из Свежих Овощей, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Малина (Несладкая, Замороженная). lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Тюленева
|