|
|
1312 kcal
|
Rasva: 31,56g | Prot: 87,43g | Hh: 247,14g.
Aamiainen: Куриное Филе, Булгур, Промконсервы Вареная Сгущенка, Оладьи на Кефире. Lounas: Кофе с Молоком, Barilla Макароны Отварные, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. Päivällinen: Протеиновый Коктейль, Манная Каша. Välipalat/Muut: Коктейль из Клюквенного Сока (из Замороженного Концентрата, с Водой). lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|