Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 97,91g | Prot: 74,07g | Hh: 6,61g.
Aamiainen: Queijo Minas Nettinho Queijo Pré Cozido, Frimesa Nata, Copra Óleo de Coco sem Sabor. Lounas: Salada de Folhas, Sadia Bacon, Sadia Calabresa. Päivällinen: Frimesa Nata, Hellmann's Maionese, Swift Carne Moída de Patinho. Välipalat/Muut: Jandira Castanha do Pará, Black Skull Whey Zero. lisää...
|
|
2677 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andersoncse
|