Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 39,48g | Prot: 72,86g | Hh: 93,84g.
Aamiainen: Nespresso Café , Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits. Lounas: Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Boulgour (Cuit), Brochette de Poulet. Päivällinen: Clémentines, Ananas, Auchan Fromage Blanc 0%, Veau, Boulette Ordinaire, Courgette Farcie, Tomate Farcie. Välipalat/Muut: Clémentines. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Bodycombat - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarouch1091
|