|
Hallå😊 Nykomling i appen✌🏼 Undrar om det finns fler som ammar här? Hur noterar ni det? Det finns att välja i ”träning” men hur länge ammar man per dag?🤔 Min knodd är 6 månader och jag helammar så det produceras ju en del per dag😄 Sen är ju mitt mål att gå ner i vikt men valde ”behålla vikt” för att appen inte ska räkna för lågt på kalorierna... jag har har för mig att man behöver ca 500kcal extra per dag. Hur har ni gjort?
|
1777 kcal
|
Rasva: 82,45g | Prot: 83,72g | Hh: 175,80g.
Aamiainen: Havregrynsgröt, Risenta Solroskärnor, Risenta Pumpakärnor, Önos Äppelmos Lågkalori, Blåbär (Osötade, Frysta). Lounas: Cocktailtomater, Garant Bladspenat, Fänkål, ICA Basic Tagliatelle, Vispgrädde, Kycklingfilé. Päivällinen: Aioli, ICA Sötpotatis Pommes, Good! Baguette med Räkor och Skagenröra, Scampi Räkor, Chokladfondant, Carte d' Or Vaniljglass, ICA Risotto Champinjon & Parmesan, Friterad Kyckling. Välipalat/Muut: Osötat Te, Cashewnötter, Honung, Osötade Frysta Hallon, Arla Mild Kvarg Vanilj, Päron, Bregott Bregott Ekologisk, ICA Rökt Kalkon, Polarbröd Havrevinkel. lisää...
|
|