|
No Change in weight. I'm adding more fish into my life. I'm joining a gym this week. I need to do something different. Probably should cut back on the alcohol beverages especially on work/week nights.
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 43,38g | Prot: 56,73g | Hh: 51,49g.
Aamiainen: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Viva Labs Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee with Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Lounas: El Pollo Loco Creamy Cilantro Dressing, Baked or Broiled Salmon. Päivällinen: Merlot Wine, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Breast. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 12 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Well you have a plan and you will figure out what works for you.. anyway a no gain is a good thing..its not a race Ive been told... and I'm trying to teach myself this is my lifestyle so enjoy ;)
01 helmi 18 jäseneltä: maxie4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|