Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 32,75g | Prot: 75,67g | Hh: 112,97g.
Aamiainen: Café, Banana Prata. Lounas: Batata Doce, Quiabo Cozido, Coxa de Frango. Päivällinen: Batata Doce, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Panquecas Simples, Piraquê Cream Crackers, Banana. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Charles Carvalho
|