Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
494 kcal
|
Rasva: 30,63g | Prot: 38,82g | Hh: 14,59g.
Aamiainen: Café. Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Jiló, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Café, Clight Suco. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|