Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 27,96g | Prot: 36,06g | Hh: 195,11g.
Aamiainen: Soto Mie, Pepaya, Buah Naga. Lounas: Ubi Jalar (Manis), Telur Balado. Päivällinen: Nanas Potongan (Manis, Beku). Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Gandum, Nescafe Classic. lisää...
|
|
297 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitrie.alexander
|