Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2227 kcal
|
Rasva: 98,49g | Prot: 138,25g | Hh: 208,15g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Whey Gold, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный с Грибами, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: Банан, Beerka Арахис Жареный Соленый, Vici Рыбные Котлеты в Панировке, Греча Вареная. Päivällinen: Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Castello Сыр с Голубой Плесенью, Heineken Пиво Безалкогольное, Три Семерки Сухарики-Гренки, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|