Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 45,94g | Prot: 151,12g | Hh: 98,53g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Соевый Соус, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры), Heinz Кетчуп Томатный, Kamis Зелень Петрушки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Тушеная Оленина, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lounas: Яблоко, Тушеная Оленина. Päivällinen: Зеленые Оливки, Сангрия. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|