Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 67,85g | Prot: 53,22g | Hh: 141,44g.
Aamiainen: Arla Hushållsost 26%, Bregott Mellan, Falu Råg Rut, Mango, Arla Mild Yoghurt Grekisk . Lounas: Tomater, Blandad Sallad, Enchiladas med Ost. Päivällinen: Fralla, Keso, Kokt Ägg. Välipalat/Muut: Kranvatten, Äpple, Morötter, Kranvatten, Kaffe. lisää...
|
|
2702 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|