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So nun erstmal aufs Ergo
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1636 kcal
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Rasva: 68,40g | Prot: 105,95g | Hh: 141,86g.
Lounas: Brotland Toast Brötchen Mehrkorn, Parmesan (Gerieben), Green Grocer's Bio-Blattspinat, Knorr Kartoffelsuppe mit Creme Fraiche. Päivällinen: Salatsauce, Ei (Ganz), Schwarmstedter Kartoffeltaschen mit Frischkäse, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Brustfilet, REWE Mischsalat. Välipalat/Muut: Reinert Chambelle, Alpenmark Le Gruyere, Vollkorntoast, Hohes C Orangensaft, REWE Bio Vanillejoghurt Mild auf Rote Grütze Waldbeeren. lisää...
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3030 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ergo - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
So, dann tritt in fie Pedalen.🤗
01 helmi 18 jäseneltä: schnorra
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01 helmi 18 jäseneltä: schlankin2024
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Danke ihr Lieben. Stand nun lange genug in der Ecke das gute Stück.
01 helmi 18 jäseneltä: wollschaaaf
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Super hab mir auch überlegt wieder eins anzuschaffen wenn doofes Wetter is kann man wenigstens zuhause was machen 😊
01 helmi 18 jäseneltä: Ranger 1966
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01 helmi 18 jäseneltä: MoFu27
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Gute Idee Ranger 1966. Ich versuch eigentlich im Schnitt auf 20 Minuten pro Tag zu kommen. Müsste ich dafür in ein Studio würde ich es nicht machen. Schaut auch schön vorwurfsvoll, wenn man es zu lange ingnoriert^^.
01 helmi 18 jäseneltä: wollschaaaf
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Painohistoria - wollschaaaf
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