Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 69,39g | Prot: 105,80g | Hh: 192,42g.
Aamiainen: Ja! Gouda Holland Mittelalt, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Nadler Heringssalat. Lounas: Gebratener Tofu, Tacken Vinaigrette Salatsoße, Werner's Klöße Halb und Halb, Kühne Rotkohl das Original. Päivällinen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Nadler Heringssalat, Gekochtes Ei, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Strawberry Citrus, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Haribo Gummibärchen, Piasten Schokolinsen. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 50 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triggerfish
|