Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 35,81g | Prot: 104,60g | Hh: 73,87g.
Aamiainen: Goodlife Protein Bar, Nutrilett Raspberry Shake med Kvarg, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lounas: Kyckling- eller Kalkonsallad. Välipalat/Muut: Rött Bordsvin, Nutrilett Vanilla Shake, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RystadRockers
|