Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
Päiväkirja
30 tammi 18
Päiväkirja - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs, 30 tammi 18
Profiili - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
72 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
8 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 30 tammikuuta 2018:
1033 kcal
Rasva: 36,12g | Prot: 49,61g | Hh: 128,30g.
Aamiainen:
Landliebe Пудинг Рисовый.
Lounas:
Картофельная Запеканка, Куриные Котлеты на Пару.
Päivällinen:
Творожная Запеканка, Салат из Свеклы с Сыром, Картофельное Пюре.
Välipalat/Muut:
Бисквит.
lisää...
2359 kcal
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonnousu 2,1 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
Näytä täydellinen historia