Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 66,70g | Prot: 101,21g | Hh: 114,44g.
Aamiainen: Магнит Банан, Зеленый Чай, Мёд, Сырники Диетические. Lounas: Своя Компания Минтай с Фитнес Гарниром, Своя Компания Уха по -Карельски. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Сметана 15%, Бахетле Филе Курицы в Соевом Соусе Гриль. Välipalat/Muut: Алтайская Буренка Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . lisää...
|
|
539 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|