|
After I ran yesterday I felt so hungry. Last night I bought 200gr various raw nuts hazelnuts, almonds, cashew, blueberries. I ate too much salt at night and the result is bad.
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2010:
|
970 kcal
|
Rasva: 55,01g | Prot: 96,61g | Hh: 20,32g.
Aamiainen: Green Tea Tea Bags, coffee, milk, Cottage Cheese, egg, tomato. Päivällinen: scallion, radish, brie garlic, pork steak, tomato. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Juoksu - 14.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|