Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 87,65g | Prot: 92,77g | Hh: 209,30g.
Lounas: Mangas, Ovo Mexido. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Suco de Acerola, Habib's Esfiha de Queijo, Bob's Milk Shake Nuts. lisää...
|
|
1770 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mterriano
|