|
Доброе утро всем всем единомышленникам🤗🌞
У меня такой вопрос, пожалуйста подскажите 🙏
Я хожу в бассейн 3 раза в неделю по 30 минут !) хожу так как у меня грыжа шейного и поясничного отдела и без бассейна у меня начинаются боли !😖
Но вот мне интересно 🤨, это поможет мне похудеть ? Или мышцы подтянуть ? 🧐
Хоть что-то будет , кроме пользы для позвоночника ?!))😊
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4536 kcal
|
Rasva: 241,71g | Prot: 246,49g | Hh: 336,40g.
Aamiainen: Чай, Огурец (без Кожуры), Kamis Зелень Петрушки, Хлебец, Heinz Кетчуп Томатный, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Тушеная Оленина, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. Päivällinen: Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке. Välipalat/Muut: Тольяттимолоко Сырные Чипсы. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
А это сколько ?»» дефицит?«
02 helmi 18 jäseneltä: Karymba
|
Если это именно тренировки с поставленной техникой, то польза и эффект будет! Если Вы плаваете - как в речке))), то это просто расслабление позвоночника, за счёт вытяжения, не более.
02 helmi 18 jäseneltä: Светлана1911
|
Для убедительности тоже напишу. Похудеете только если будет дефицит калорий. Но качество тела от бассейна улучшиться точно!
02 helmi 18 jäseneltä: Kirinoonna
|
тратить больше, чем потребляете. Нормальный дефицит - около 200калорий в день
02 helmi 18 jäseneltä: stkafb
|
04 helmi 18 jäseneltä: Karymba
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|