Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2018
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2778 kcal
|
Rasva: 121,65g | Prot: 99,55g | Hh: 318,81g.
Aamiainen: Äpfel, Chiquita Banane. Lounas: Müller Müllermilch Popcorn, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rasting Pfannen-Frikadellen. Välipalat/Muut: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Moreno Wiener Melange, Italiamo Tiramisu, Ferrero Überraschungsei, McDonald's Schokoladenkuchen, Butterkuchen, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|