Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2018
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 125,22g | Hh: 179,38g.
Aamiainen: Hambúrguer no Pão, Itambé Leite em Pó Integral. Lounas: Ovo Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Sadia Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Pão da Casa Bisnaguinha, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Itambé Iogurte Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|