Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2018
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 72,75g | Prot: 129,78g | Hh: 20,05g.
Aamiainen: Argenzio Manteiga Extra sem Sal, Café. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Cellucor Cor-Performance Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jay_rodrigues10
|