|
Doing better today and I feel a bit more motivated, lets see if the scales agree with me in the morning :-)
|
1517 kcal
|
Rasva: 85,69g | Prot: 154,32g | Hh: 25,73g.
Aamiainen: Coffee, Skimmed Milk, water, sausage, Egg, Bacon. Lounas: sugar free jello, onion, Celery, stock cube, chicken, bacon. Päivällinen: coleslaw, avocado, mayo, beef patty, salad, chicken. Välipalat/Muut: Tea (Brewed), Diet Coke, Green Tea. lisää...
|
|
2848 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
|