Aloituspäivämäärä: 14 huhti 22

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 59,0 kg Alkupaino: 89,4 kg
10 marras 23	89,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 marras 23	89,7 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 23	75,6 kg	Kohtuullisen hyvin
15 touko 23	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 huhti 23	76,0 kg	Kohtuullisen hyvin
19 huhti 23	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
18 huhti 23	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 huhti 23	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 23	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
11 huhti 23	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 huhti 23	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 huhti 23	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
08 huhti 23	78,0 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 23	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
03 huhti 23	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 huhti 23	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
01 huhti 23	78,0 kg	Kohtuullisen hyvin
31 maalis 23	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
29 maalis 23	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
27 maalis 23	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 23	79,0 kg	Kohtuullisen hyvin
24 maalis 23	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
23 maalis 23	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 maalis 23	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
20 maalis 23	80,0 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 23	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
11 helmi 23	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 23	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 23	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
23 tammi 23	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 23	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 23	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
14 tammi 23	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
11 tammi 23	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
10 tammi 23	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
09 tammi 23	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 23	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
07 tammi 23	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 tammi 23	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
05 tammi 23	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 tammi 23	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 tammi 23	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
02 tammi 23	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
01 tammi 23	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
31 joulu 22	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 joulu 22	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
29 joulu 22	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
28 joulu 22	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 joulu 22	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 joulu 22	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 joulu 22	80,0 kg	Kohtuullisen hyvin
18 joulu 22	79,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 joulu 22	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 joulu 22	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
15 joulu 22	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 joulu 22	81,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 joulu 22	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
01 joulu 22	82,0 kg	Kohtuullisen hyvin
27 marras 22	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
11 marras 22	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
10 marras 22	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
06 marras 22	83,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 marras 22	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
01 marras 22	82,4 kg	Kohtuullisen hyvin
30 loka 22	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 22	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 loka 22	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 loka 22	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
23 loka 22	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
22 loka 22	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
21 loka 22	83,0 kg	Kohtuullisen hyvin
14 loka 22	83,4 kg	Kohtuullisen hyvin
11 loka 22	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
02 loka 22	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
30 syys 22	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
27 elo 22	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
26 elo 22	84,1 kg	Kohtuullisen hyvin
24 elo 22	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
22 elo 22	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 elo 22	85,0 kg	Kohtuullisen hyvin
20 elo 22	85,0 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 22	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
18 elo 22	85,0 kg	Kohtuullisen hyvin
15 elo 22	85,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 elo 22	85,8 kg	Kohtuullisen hyvin
12 elo 22	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin
11 elo 22	86,0 kg	Kohtuullisen hyvin
09 elo 22	86,9 kg	Kohtuullisen hyvin
08 elo 22	87,5 kg	Kohtuullisen hyvin
14 huhti 22	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 09 marras 21

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 81,6 kg Alkupaino: 90,7 kg
22 marras 21	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
09 marras 21	90,7 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 20 kesä 11

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 81,6 kg Alkupaino: 70,9 kg
17 elo 16	63,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 maalis 16	60,8 kg	Huonosti
18 heinä 15	58,9 kg	Kohtuullisen hyvin
16 heinä 15	59,0 kg	Kohtuullisen hyvin
12 heinä 15	59,5 kg	Kohtuullisen hyvin
11 heinä 15	60,1 kg	Kohtuullisen hyvin
10 heinä 15	60,1 kg	100%
08 heinä 15	60,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 15	60,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 kesä 15	60,7 kg	100%
21 kesä 15	62,9 kg	Huonosti
23 touko 15	60,0 kg	Kohtuullisen hyvin
08 touko 15	60,3 kg	100%
07 touko 15	60,6 kg	Kohtuullisen hyvin
17 huhti 15	62,3 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 15	61,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 15	62,9 kg	Kohtuullisen hyvin
08 loka 14	60,7 kg	Kohtuullisen hyvin
07 loka 14	60,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 loka 14	61,0 kg	Kohtuullisen hyvin
02 loka 14	61,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 loka 14	61,5 kg	Kohtuullisen hyvin
20 syys 14	61,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 syys 14	62,9 kg	Huonosti
10 syys 14	63,4 kg	Huonosti
22 heinä 14	59,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 heinä 14	59,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 heinä 14	60,6 kg	Kohtuullisen hyvin
10 heinä 14	62,7 kg	Huonosti
25 joulu 13	55,4 kg	Kohtuullisen hyvin
29 marras 13	53,9 kg	Kohtuullisen hyvin
22 marras 13	53,6 kg	Kohtuullisen hyvin
21 marras 13	53,7 kg	100%
19 marras 13	54,3 kg	Kohtuullisen hyvin
17 marras 13	54,3 kg	100%
14 marras 13	55,1 kg	Huonosti
09 marras 13	54,8 kg	100%
08 marras 13	55,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 marras 13	55,5 kg	Kohtuullisen hyvin
03 marras 13	55,5 kg	Kohtuullisen hyvin
02 marras 13	55,8 kg	Kohtuullisen hyvin
01 marras 13	56,0 kg	Kohtuullisen hyvin
29 loka 13	55,7 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 13	56,5 kg	Kohtuullisen hyvin
27 loka 13	56,8 kg	Kohtuullisen hyvin
25 loka 13	56,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 loka 13	56,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 loka 13	57,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 elo 13	56,2 kg	Kohtuullisen hyvin
18 elo 13	56,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 elo 13	56,1 kg	Kohtuullisen hyvin
16 elo 13	56,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 elo 13	57,3 kg	Kohtuullisen hyvin
14 elo 13	57,5 kg	Kohtuullisen hyvin
13 elo 13	58,7 kg	Huonosti
26 heinä 13	57,1 kg	Huonosti
02 heinä 13	56,0 kg	Huonosti
22 kesä 13	56,0 kg	Kohtuullisen hyvin
20 kesä 13	57,9 kg	Huonosti
11 kesä 13	55,4 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 13	54,8 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 13	54,6 kg	Kohtuullisen hyvin
29 touko 13	54,7 kg	100%
27 touko 13	54,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 13	55,4 kg	100%
20 touko 13	55,5 kg	100%
19 touko 13	56,4 kg	100%
17 touko 13	56,7 kg	100%
16 touko 13	57,1 kg	100%
15 touko 13	57,4 kg	Kohtuullisen hyvin
09 touko 13	57,6 kg	Kohtuullisen hyvin
08 touko 13	58,1 kg	Huonosti
05 touko 13	58,1 kg	Kohtuullisen hyvin
02 touko 13	58,6 kg	Huonosti
24 huhti 13	59,4 kg	Huonosti
14 helmi 13	56,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 13	56,1 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 13	56,3 kg	Kohtuullisen hyvin
11 helmi 13	56,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 13	56,7 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 13	57,7 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 13	57,5 kg	Huonosti
26 tammi 13	57,2 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 13	57,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 tammi 13	57,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 tammi 13	57,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 13	57,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 marras 12	56,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 marras 12	57,4 kg	Kohtuullisen hyvin
05 marras 12	57,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 elo 12	58,1 kg	Kohtuullisen hyvin
03 elo 12	58,3 kg	Huonosti
23 heinä 12	56,0 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 12	55,3 kg	Kohtuullisen hyvin
22 kesä 12	55,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 kesä 12	55,4 kg	Kohtuullisen hyvin
15 kesä 12	55,6 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 12	55,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 12	55,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 12	56,2 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 12	56,2 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 12	57,2 kg	Kohtuullisen hyvin
17 touko 12	56,3 kg	Kohtuullisen hyvin
15 touko 12	56,5 kg	Kohtuullisen hyvin
11 touko 12	56,8 kg	Kohtuullisen hyvin
08 touko 12	56,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 touko 12	57,0 kg	Kohtuullisen hyvin
02 touko 12	57,4 kg	Kohtuullisen hyvin
01 touko 12	57,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 12	57,2 kg	Kohtuullisen hyvin
05 huhti 12	57,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 12	57,2 kg	Kohtuullisen hyvin
02 huhti 12	57,7 kg	Kohtuullisen hyvin
12 maalis 12	56,7 kg	100%
01 maalis 12	56,2 kg	100%
29 helmi 12	56,4 kg	100%
27 helmi 12	56,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 12	56,9 kg	100%
02 helmi 12	57,3 kg	Huonosti
30 tammi 12	57,1 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 12	57,2 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 12	57,0 kg	100%
22 tammi 12	57,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 12	57,1 kg	100%
18 tammi 12	57,8 kg	100%
17 tammi 12	57,1 kg	100%
16 tammi 12	57,7 kg	100%
15 tammi 12	58,0 kg	100%
14 tammi 12	58,2 kg	Kohtuullisen hyvin
10 tammi 12	58,7 kg	100%
09 tammi 12	59,1 kg	Huonosti
08 tammi 12	58,3 kg	100%
07 tammi 12	59,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 marras 11	57,9 kg	Huonosti
22 marras 11	57,4 kg	Kohtuullisen hyvin
21 marras 11	57,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 marras 11	57,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 marras 11	57,9 kg	100%
14 marras 11	58,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 marras 11	58,3 kg	100%
12 marras 11	58,7 kg	100%
11 marras 11	59,2 kg	Kohtuullisen hyvin
09 marras 11	58,6 kg	100%
08 marras 11	58,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 marras 11	59,0 kg	100%
03 marras 11	60,1 kg	Kohtuullisen hyvin
31 loka 11	59,3 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 11	59,5 kg	100%
27 loka 11	60,1 kg	100%
25 loka 11	60,2 kg	100%
24 loka 11	60,6 kg	100%
23 loka 11	60,8 kg	Kohtuullisen hyvin
22 loka 11	60,7 kg	Huonosti
19 loka 11	60,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 loka 11	61,3 kg	Huonosti
12 loka 11	60,5 kg	100%
11 loka 11	60,5 kg	100%
10 loka 11	60,8 kg	100%
09 loka 11	60,9 kg	100%
08 loka 11	60,9 kg	100%
07 loka 11	61,3 kg	100%
06 loka 11	61,6 kg	Huonosti
02 loka 11	61,6 kg	Kohtuullisen hyvin
29 syys 11	61,9 kg	100%
28 syys 11	62,4 kg	Kohtuullisen hyvin
25 syys 11	62,6 kg	Huonosti
24 syys 11	62,7 kg	100%
19 syys 11	63,0 kg	100%
17 syys 11	63,0 kg	100%
15 syys 11	63,1 kg	100%
14 syys 11	63,8 kg	Huonosti
03 syys 11	63,9 kg	100%
27 elo 11	64,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 elo 11	65,8 kg	Kohtuullisen hyvin
04 elo 11	65,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 heinä 11	65,9 kg	Kohtuullisen hyvin
18 heinä 11	66,8 kg	100%
14 heinä 11	67,7 kg	100%
20 kesä 11	70,9 kg	Kohtuullisen hyvin