Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 74,77g | Prot: 56,58g | Hh: 108,27g.
Päivällinen: Макдоналдс Большие Креветки (6), Азбука Вкуса Салат из Картофеля и Овощей, Тарелка Шашлык из Курицы, Самбери Баклажаны Соте с Морковью. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Грецкие Орехи, Клементины, Ферреро Роше. lisää...
|
|
1548 kcal
|
Harjoitus:
Дефиле - 1 tunti, Восточные танцы - 30 minuuttia, Бег 9.2 км/ч - 8 км - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|