Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2018
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 85,55g | Prot: 130,65g | Hh: 126,96g.
Aamiainen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Sol&Mar Makrelenfilets in Tomatensauce, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milch 1,5%. Lounas: BioBio Roggenvollkornbrot, Dreistern Grüne Bohnen Eintopf. Päivällinen: Laru Gänseschmalz, Strauchtomaten, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ja! Delikatess Lachsschinken, Leichter Genuss Mozzarella Leicht. Välipalat/Muut: Walnüsse, Krombacher Alkoholfrei, Lindt Hello My Name Is Dark Chocolate Cookie, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|