Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2018
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 26,62g | Prot: 26,58g | Hh: 183,36g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Майонез, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Blazer Strong Коктейль 12%, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katerina__85
|