Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2018
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
660 kcal
|
Rasva: 21,28g | Prot: 22,80g | Hh: 93,70g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Le Crobag Schinken-Käse-Croissant, Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Erdbeermarmelade, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Päivällinen: K-Classic Kassler Aufschnitt. lisää...
|
|
3165 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Työ - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|