Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 79,08g | Prot: 82,59g | Hh: 5,36g.
Aamiainen: Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Tirol Queijo Mussarela (30g), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Lounas: Alface, Ovo. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helencristinec
|