|
Все же взвесилась после завтрака.
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 89,61g | Prot: 139,86g | Hh: 53,55g.
Aamiainen: Epica Йогурт с Ананасом, Велком Бекон Сырокопченый, Омлет с Сыром, Молочная Культура Йогурт, Молочная Культура Смесь Зерновая Запеченная "Гранола с Изюмом". Lounas: Мираторг Бифштекс Сочный, Мираторг Мини Котлеты для Бургеров из Говядины, Менза Куриная Грудка со Сливочно-Сырным Соусом. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|