|
|
1268 kcal
|
Rasva: 41,75g | Prot: 72,66g | Hh: 151,98g.
Aamiainen: Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, FruVita Skyr Naturalny, Vitanella Musli Premium, Sonko wafle ryżowe, President twaróg delikanty rzodkiewka, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lounas: Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Bonitki Ciastka ze Słonym Karmelem w Mlecznej Czekoladzie, Pomelo. Päivällinen: Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Aviko Frytki Zig Zag. Välipalat/Muut: Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Sałata, Jajko Gotowane, Graal Szprot w Sosie Pomidorowym, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|