|
seeeehr spätes Frühstück mit ca 500 kalorien ziehmlich viel :-{
|
1890 kcal
|
Rasva: 47,99g | Prot: 73,73g | Hh: 299,71g.
Aamiainen: Ananas, Lidl TK Himbeeren, Gefrorene Erdbeeren, Banane, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken. Lounas: Milbona Butterkäse, Delikatess Kochhinterschinken, Roggen Knäckebrot. Päivällinen: Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Havita Blattsalat Rohkost Mix, Tomaten, Gurke (mit Schale), Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Gelbe Paprika, Prima Menü Makkaroni Auflauf. Välipalat/Muut: Medjool Datteln. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|