Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2018
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 69,59g | Prot: 61,57g | Hh: 136,42g.
Aamiainen: Grafschafter Weizenknusperbrot, Ei, Dulano Bauchspeck-Streifen. Lounas: Eridanous Hirtenkäse, Kaufland Snack Salat mit Paprika. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Grafschafter Weizenknusperbrot, Grafschafter Weizenknusperbrot, Maribel 75% Erdbeere, Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|