Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 32,04g | Prot: 86,66g | Hh: 73,92g.
Aamiainen: Яичный Белок, Кефир 1%, Кукурузные Хлопья. Lounas: Куриная Грудка Вареная, Избенка Запеканка Творожная , Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Сыр Гауда, Агуша Йогурт Малина-Земляника 2,7%, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Sauna - 1 tunti ja 40 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koshka_2018
|