Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 26,45g | Prot: 33,69g | Hh: 130,00g.
Aamiainen: Bjorg Galette aux 4 Céréales, Kiwi, Nespresso Café . Lounas: Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Sauce Bolognaise, Panzani Pâtes. Päivällinen: Elle & Vire Carré Frais 0%, Gerblé Galette Riz Complet Multi Graines. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Crêpes Nature. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarouch1091
|