Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
124,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2346 kcal
|
Rasva: 69,06g | Prot: 258,46g | Hh: 169,59g.
Aamiainen: Spreewaldhof Gurken-Sticks, Steinhaus Kasseler, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Dulano Kantenschinken Light, Leerdammer Leger, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Rührei, Eiweiß, Sofra Weichkäse in Salzlake, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Kiddy Schoko, Esko Kochkäse mit Kümmel, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Roggenbrötchen. Lounas: Peak Protein Bar 50. Päivällinen: King's Crown Kidney-Bohnen Rot, Old School Protein Old School Casein, Harzer Harzer Käse, Gemischter Salat mit Dressing, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Trader Joe's Süsskartoffel Pommes, Trader Joe's Rinder-Medaillons. Välipalat/Muut: Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Naturya Maca, TNT Omega 3-TG. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|